Radio Sandefjord
  • Hjem
  • Nyheter
    Neppe minneverdig
    Aktuelt

    Neppe minneverdig

    Liten tid til trening? – Her er løsningen
    Aktuelt

    Liten tid til trening? – Her er løsningen

    Ønsker flere kvinnelige brannkonstabler
    Aktuelt

    Ønsker flere kvinnelige brannkonstabler

    Gard-Olav slet for å finne en bassist
    Aktuelt

    Gard-Olav slet for å finne en bassist

    Quiz med Adelen
    Aktuelt

    Quiz med Adelen

    Ole Halvor (17) redder ferien
    Aktuelt

    Ole Halvor (17) redder ferien

    Komikerveteran aktuell med nytt show
    Aktuelt

    Komikerveteran aktuell med nytt show

    – Det gjelder å tenke litt frem i tid
    Aktuelt

    – Det gjelder å tenke litt frem i tid

    – Går veldig mye uten å komme noe sted
    Aktuelt

    – Går veldig mye uten å komme noe sted

    Elbilrekord i Vestfold og Telemark
    Aktuelt

    Elbilrekord i Vestfold og Telemark

    • Artikkelarkiv

      List opp alle nyhetsartikler etter dato

    • Radionytt

      Se alle nyheter fra radioen

    • Trafikk

      Oversikt over trafikksituasjonen i Vestfold

    • Vær

      Værvarsel for neste 5 dager

    • Trafikk
  • Radio
    • Lyttesenter
    • Sendeskjema
    • Sist spilte låter
  • Konkurranser
    • Konkurranseregler
  • Annonsering
  • Om oss
    • Om Radio Sandefjord
    • Nytt fra Radio Sandefjord
    • Kontakt oss
    • Ansatte
    • Ledige stillinger
    • Personvernerklæring
Nettradio
Ingen resultater
Se alle resultater
Radio Sandefjord
  • Hjem
  • Nyheter
    Neppe minneverdig
    Aktuelt

    Neppe minneverdig

    Liten tid til trening? – Her er løsningen
    Aktuelt

    Liten tid til trening? – Her er løsningen

    Ønsker flere kvinnelige brannkonstabler
    Aktuelt

    Ønsker flere kvinnelige brannkonstabler

    Gard-Olav slet for å finne en bassist
    Aktuelt

    Gard-Olav slet for å finne en bassist

    Quiz med Adelen
    Aktuelt

    Quiz med Adelen

    Ole Halvor (17) redder ferien
    Aktuelt

    Ole Halvor (17) redder ferien

    Komikerveteran aktuell med nytt show
    Aktuelt

    Komikerveteran aktuell med nytt show

    – Det gjelder å tenke litt frem i tid
    Aktuelt

    – Det gjelder å tenke litt frem i tid

    – Går veldig mye uten å komme noe sted
    Aktuelt

    – Går veldig mye uten å komme noe sted

    Elbilrekord i Vestfold og Telemark
    Aktuelt

    Elbilrekord i Vestfold og Telemark

    • Artikkelarkiv

      List opp alle nyhetsartikler etter dato

    • Radionytt

      Se alle nyheter fra radioen

    • Trafikk

      Oversikt over trafikksituasjonen i Vestfold

    • Vær

      Værvarsel for neste 5 dager

    • Trafikk
  • Radio
    • Lyttesenter
    • Sendeskjema
    • Sist spilte låter
  • Konkurranser
    • Konkurranseregler
  • Annonsering
  • Om oss
    • Om Radio Sandefjord
    • Nytt fra Radio Sandefjord
    • Kontakt oss
    • Ansatte
    • Ledige stillinger
    • Personvernerklæring
Radio Sandefjord
Nettradio
Hjem Lokale nyheter Aktuelt

Liten tid til trening? – Her er løsningen

Christoffer Hjalmarsson av Christoffer Hjalmarsson
3 år siden
A A
Liten tid til trening? – Her er løsningen
Del på FacebookDel på Twitter

Hverdagen er hektisk for mange og når ferien kommer kan det være vrient å finne tid til treningsøkten, men PT Morten Dammen har løsningen.

– Gjør det så enkelt som å bruke en timer eller klokke og kjør sirkeltrening. Du trenger ikke å finne opp kruttet på nytt, sier Morten Dammen.

Mange har den forståelsen av trening at man må på et treningssenter og at det tar lang tid, men det er langt fra sannheten. Ifølge Dammen, som er personlig trener ved Level treningssenter, så har man erfart gjennom koronapandemien at hjemmetrening kan fungere. Spesielt i perioder der man har litt dårlig tid. Men da gjelder det å fokusere på de riktige tingene.

– Du kommer langt med et 15-20 minutter. Så hvis du bruker de største muskelgruppene i kroppen. Mage, rumpe lår, så får du ”bang for the buck”.

Dammen avslører også hva som bør finnes i en god spilleliste for en treningsøkt.

https://radiosandefjord.no/wp-content/uploads/2022/05/SAK-9-MORTEN-DAMMEN-DEL-1.mp3 https://radiosandefjord.no/wp-content/uploads/2022/05/SAK-9-MORTEN-DAMMEN-DEL-2.mp3
Forrige innlegg

Ønsker flere kvinnelige brannkonstabler

Neste innlegg

Vi elsker lokale artister!

Christoffer Hjalmarsson

Christoffer Hjalmarsson

Christoffer Hjalmarsson er programleder i Radio Tønsberg

Relaterte Innlegg

Neppe minneverdig
Aktuelt

Neppe minneverdig

Ønsker flere kvinnelige brannkonstabler
Aktuelt

Ønsker flere kvinnelige brannkonstabler

Neste innlegg
Vi elsker lokale artister!

Vi elsker lokale artister!

Fått med deg disse sakene?

  • Vi elsker lokale artister!

    Vi elsker lokale artister!

    0 delinger
    Del 0 Tweet 0
  • Komikerveteran aktuell med nytt show

    0 delinger
    Del 0 Tweet 0
  • – Det gjelder å tenke litt frem i tid

    0 delinger
    Del 0 Tweet 0
  • Ønsker flere kvinnelige brannkonstabler

    0 delinger
    Del 0 Tweet 0
  • Radiopatruljen er klar til å rykke ut!

    0 delinger
    Del 0 Tweet 0
Radiosandefj

Radio Sandefjord AS

Organisasjonsnummer: 988 294 322

Ansvarlig redaktør: Geir Friberg
Konsernredaktør: Herman Skretting

Radio Sandefjord er lokalradioen for Sandefjord og Færder. Vi er heleid av og en del av Jærradiogruppen AS, som er et av Norges største lokalradiokonsern med eierinteresser i tradisjonsrike og populære radiostasjoner over hele landet.

Du kan kontakte oss på post@radiosandefjord.no


Radio Sandefjord AS er medlem av Norsk Lokalradioforbund.
Radio Sandefjord arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.


Se vår personvernerklæring
Se våre salgbetingelser og vilkår

Utviklet for Jærradiogruppen AS av Para AS

Ingen resultater
Se alle resultater
  • Hjem
  • Aktuelt
  • Trafikk
  • Vær
  • Radio
    • Lyttesenter
    • Sendeplan
    • Sist spilt
  • Konkurranser
    • Konkurranseregler
  • Annonsering
  • Om oss
    • Om Radio Sandefjord
    • Nytt fra Radio Sandefjord
    • Kontakt oss
    • Ansatte
    • Ledige stillinger
    • Personvernerklæring
Din personlige integritet er viktig for oss. Vi bruker cookies for statistikk og for å forbedre brukeropplevelsen. Dine data deles ikke med tredjepart. Ved å fortsette godkjenner du vår personvernerklæring.